misure bici: il giusto telaio e l’altezza della sella per il massimo confort

Misure bici: la scelta del telaio e le regolazioni principali

Per la salute del ciclista e per rendere più agevoli e confortevoli le vostre pedalate, l’aspetto principale a cui dovete dedicare attenzione è la scelta della giusta dimensione di bici e la perfetta regolazione dell’altezza della sella.

Telai troppo grandi o piccoli o selle mal regolate possono creare fastidiosissimi problemi alla schiena e alle ginocchia e ridurre il comfort e l’efficacia della pedalata.

Nella scelta della giusta taglia per la vostra bici esistono tantissime misurazioni, entrano in gioco la fisica e la meccanica e nel caso abbiate intenzione di partecipare a competizioni o abbiate problemi fisici il nostro consiglio è quello di rivolgersi a un centro specializzato in modo da essere sicuri di scegliere e configurare la bici al meglio.

Se il vostro obiettivo è quello di pedalare nel massimo comfort e migliorare le vostre prestazioni, vi è una sola misurazione assolutamente fondamentale da conoscere: la misura del cavallo, dalla quale dipendono direttamente la misura del telaio e altezza della sella.

Come misurare il cavallo

Niente di più facile: il cavallo rappresenta la distanza fra l’inguine e il suolo.

Per misurarlo è sufficiente mettersi scalzi con le gambe leggermente divaricate e con le spalle e il corpo ben aderenti al muro. Con una matita segnate l’altezza del vostro inguine e misurate la distanza da terra.

Questa misura rappresenta il vostro cavallo. L’operazione è elementare ma il nostro consiglio è sempre quello di rivolgersi a un negoziante di biciclette o a un centro specializzato per avere la misura più precisa possibile.

Dalla misura del cavallo alla misura del telaio

La prima volta che avete comprato una bicicletta avrete sentito sicuramente parlare il negoziante di numeri come 50-52-56 oppure 18-20 ecc. ecc. Questi numeri non sono altro che la misura del telaio che fa riferimento alla misura del tubo piantone della bici, ovvero la distanza che intercorre fra il movimento centrale (il punto dal quale iniziano le pedivelle) e l’attacco del tubo sella.

Per scoprire la giusta misura di telaio per voi non dovete fare altro che moltiplicare la misura del vostro cavallo per un numero fisso:

misura telaio bici da corsa: cavallo * 0,65

misura telaio trekking bike: cavallo * 0,66

misura telaio moutain bike: cavallo * 0,58

Nel caso delle mountain bike i telai sono quasi sempre misurati in pollici e non in centimetri, quindi nel caso stiate valutando l’acquisto di una MTB il valore ottenuto dovete moltiplicarlo per 0,394.

Dalla misura del cavallo alla misurazione dell’altezza della sella

Dopo la scelta del giusto telaio l’altra misurazione fondamentale da conoscere è la precisa altezza alla quale impostare la sella.

Questa misura è davvero fondamentale, vi permette una perfetta pedalata e previene fastidiosi problemi alle ginocchia.
L’altezza della sella si misura dal movimento centrale al bordo superiore della sella. Si ottiene quindi sommando alla misura del telaio (misura del tubo piantone), l’altezza dello svettamento della sella (distanza tra la fine del telaio e il bordo superiore delle sella).

Misura dello svettamento della sella: cavallo * 0,235

Anche in questo caso si può scoprire la giusta altezza della sella partendo dalla misura del cavallo con una formula matematica:

Corretta altezza della sella (distanza tra il movimento centrale e la parte più alta della sella) : cavallo * 0,885

La misura che otterrete rappresenta la giusta misura per ottimizzare confort ed efficienza della pedalata.

Tuttavia si deve ammettere che tale misura vi permetterà di toccare in terra solo con le punte dei piedi e se siete alle prima armi o non vi sentite sicuri all’inizio è decisamente meglio tenere la sella leggermente più bassa. In questo grafico potete trovare un riepilogo di massima delle varie misure di telaio e sella per le varie misure di cavallo.